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白领长期久坐会对身体有损害 有哪些养生的妙招?

2019-02-20 07:11:42   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

谁都知道白领属于久坐一族,基本上出了喝水,上卫生间没有多余的走动时间的,更多的是坐在电脑前办公的。但是久坐会给身体带来损伤,你们知道都带来什么样的伤害吗?

  谁都知道白领属于久坐一族,基本上出了喝水,上卫生间没有多余的走动时间的,更多的是坐在电脑前办公的。但是久坐会给身体带来损伤,你们知道都带来什么样的伤害吗?

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  白领长期久坐给身体带来的损伤

  1、伤胃

  白领整天都坐着工作,一整天除了倒水、上厕所就没有其他多余的活动了,这样的话,身体就容易缺乏运动,从而会减弱肠胃的蠕动功能。这样的话,消化液的分泌会减少,如此一来,容易出现没有食欲,消化不好等等问题的。

  2、伤肉

  白领坐着的时间一般很长,而且有时候都保持同样的姿势,这样子很容易造成气血流通不畅,再加上缺少运动,肌肉就容易出现松弛,而且还会导致弹性降低,让你的下肢出现浮肿问题,甚至还会让你时常感到乏力,变得十分的倦怠。更严重的话,则还会出现肌肉僵硬,让你感到肌肉疼痛和麻木,最终诱发肌肉萎缩的问题。

 

  3、伤心

  心脏是人体的动力发动器官,若是心脏受损了,那么生命将会受到严重的威胁。小编提醒,长期久坐保持同样的姿势的话,身体内的血液流动会变得十分的缓慢,从而造成心脏血液循环受阻,时间一长会导致心脏的机能出现衰退,造成心机萎缩问题。总之,久坐的白领们,千万不要保持同一个姿势太久,因为这样子的话,不仅伤胃伤肉还会伤心。为了避免健康受到威胁,白领们平日里必须要做好养生工作哟。

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